Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Ходьба помогает похудеть

Дата публикации: 17.04.2014

2[1]Обратите внимание на то, что некоторые люди, которые из простых трудяг превращаются в руководителей, начинают слишком быстро поправляться. На это есть несколько причин. Во-первых, такие люди перестают нервничать. Пока вы подчиненный, на вас оказывается слишком много давления со стороны руководства. Но, когда вы становитесь руководителем, то стрессовых ситуаций в вашей жизни становится меньше. С другой стороны, простому трудяге приходится ходить на работу пешком. Причем, некоторые люди не по своей воле ходят пешком на работу, а лишь для того, чтобы сэкономить немного денег. К тому же, если вам добираться до работы 15-20 минут, то какой смысл платить за проезд в общественном транспорте. Гораздо выгоднее для вашего здоровья пройтись пешком. Тем более, что бывают дни, когда на улице такая погода, что вы рады подобным пешим прогулкам.

Помните о том, что люди, которые много ходят, меньше болеют. Во-первых, у них разработаны мышцы ног, во-вторых, за счет ходьбы повышается иммунитет, так как вы закаляетесь естественным образом. Можно вообще сказать, что люди, которые много ходят, реже болеют. В фитнесе, ходьба – это один из основных этапов тренировки. Причем, тренер вам всегда скажет о том, что перед ходьбой, вам нужно разогреть свой организм, особенно если ходите вы мало и редко. Людям, которые постоянно ходят на работу и с работы, не стоит разминаться по утрам. Для них, ходьба вошла в привычку, во что-то обязательное и ежедневное.

Наверное, все понимают, что ходьба помогает еще и похудеть. Если у вас есть проблемы с лишним весом и вы не можете бегать, тогда нужно начинать с малого, то есть с ходьбы. В данной ситуации, вы должны будете ходить как можно больше, и как можно чаще. Естественно, что вместе с ходьбой нужно будет сесть на диету. И после этого, уже в первые дни тренировок вы сможете заметить, как уходит ваш вес. Естественно, все это будет происходить плавно, но регулярно. Главное на первом этапе не бросить ходьбу и диету.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...