Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

В чем польза стретчинга?

Дата публикации: 4.02.2014

polza stretchingaЗанимаясь стретчингом, люди часто выделяют для себя только одно преимущество, то, что можно будет проявить свою грацию просто бесподобно и делать это поистине без труда. Конечно же, легко садиться на поперечный или на продольный шпагат, в любом возрасте, а также заводить ноги за голову в положении стоя, может далеко не каждый, однако, это не все преимущества. Ведь правильная растяжка, позволяет укреплять суставы, мышцы, а также сухожилия по всему телу, тем самым снижается риск травмирования этих участков, проводится профилактика возрастных заболеваний, то есть, снижается вероятность проявления застоев в мышцах, отложения солей, растяжений, воспалений суставов и многого другого.

Непременно можно будет обратить внимание на то, что кровеносная система начинает работать, как часы, так как кровь и кислород, во время тренировки начинают активно циркулировать, а размятые и хорошо растянутые мышцы, легко пропускают кислород через свою структуру, не задерживая обмен веществ. Замечается улучшение общего хорошего самочувствия, проявляется отличная возможность поднять себе настроение, расслабиться, а также просто получить удовольствие от простых и в тоже время эффективных упражнений. Занятия, можно проводить пассивно, то есть, только лишь используя собственные силы и скорость, а можно работать активно, задействовав партнера, то есть, работая в паре, тогда эффективность будет выше, а результат быстрее. Каждый человек сам для себя решает, что в его случае наиболее актуально, после чего проявляет все, на что он только способен.

Пользуйтесь такими достижениями, занимайтесь активным и пассивным стретчингом. Узнайте свое тело и его способности, овладейте собственной грацией и гармонией. Ведь только так, можно будет действительно соблюдать все важные качества, которые помогут в проведении активной профилактики десятков заболеваний.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...