Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Степ-аэробика и степ-танец

Дата публикации: 4.02.2014

step-tanecПочувствовав в себе непреодолимое желание заняться степ-аэробикой, многие из нас нынче открывают Интернет и занимаются поисками объявлений, содержащих соответствующие предложения. В процессе этого необходимо помнить о том, что обозначение «степ» применяется как для одной из разновидностей аэробики, так и для нескольких видов танцев. Поэтому, стоит быть внимательным, ибо это совершенно разные, скажем так, занятия, и чтобы это было понятно, мы постараемся рассказать и о степ-аэробике, и о степ-танцах.

Начнем, пожалуй, с последних. Самой известной и популярной их разновидностью является танец, больше известный нам как «чечетка» или же, в английском варианте, «tap dance», что дословно переводится, как «стучащий танец». Отличительной его особенностью является использование специальных ботинок, с подбитыми на подошву металлическими пластинками, которые издают характерный звук при движении ног танцора. Это очень зрелищный и яркий танец, обладающий огромной энергетикой. Когда его исполняют такие мастера, как, к примеру, наши современники Джейсон Сэмюэлс-Смит или Сэвион Гловер, внутри зарождается ощущение, которое принято называть восхищением, не иначе.

Еще одна разновидность степ-танцев – ирландские сольные танцы. Здесь также активно используются ноги, при том, что корпус и руки остаются практически неподвижными. Танцор как бы вышагивает в такт музыки, совершая резкие, четкие и быстрые движения ногами. В ирландских сольных танцах также используется специальная обувь с набойками, так что и здесь тоже может получаться чечетка, но иногда танцоры одевают мягкие, совершенно бесшумные ботинки без каблука.

Что касается степ-аэробики, то это не танец, но комплекс танцевальных упражнений, точнее, движений, которые производятся в такт очень ритмичной музыки. Упражнения делают с использованием специальной степ-платформы, они имеют разную интенсивность и направление движений. Это довольно щадящий для организма, особенно, неподготовленного человека, но очень эффективный в плане улучшения физических кондиций, укрепления здоровья и избавления вид спорта.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...