Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Спорт против усталости

Дата публикации: 26.03.2015

667198[1]В своем окружении вы вряд ли найдете хотя бы одного человека, который бы ни разу не слышал о том, что занятия спортом полезны для здоровья. Это общеизвестный факт, который был многократно доказан различными исследованиями.

Еще сложнее найти психически здорового человека, который сознательно желал бы себе зла. Все люди хотят быть максимально счастливыми и здоровыми.

А теперь задумайтесь: много ли вы знаете людей, которые регулярно делают зарядку и бегают по утрам? Много ли ваших знакомых регулярно посещают тренажерный зал или спортивные секции?

В большинстве случаев ответ будет отрицательным. Отели Москвы рядом с ЖД вокзалом Ярославский вокзал помимо прочих преимуществ могут похвастаться отличным спортивным оборудование, поэтому тех, кто регулярно останавливается там, можно считать исключением. Большинству же людей не хватает мотивации, что обусловлено незнанием, что они получат взамен затраченных усилий. Какие же преимущества дают занятия на тренажерах?

Большинство людей отказываются от занятий, объясняя это тем, что они слишком сильно устают на работе. Это замечание можно считать справедливым только в том случае, если человек занимается тяжелым физическим трудом. В таком случае дополнительные нагрузки подобного характера могут оказаться для него излишними.

Но практика показывает, что на усталость жалуются, как правило, люди умственного труда. В этом нет ничего удивительного, ведь работа, сопряженная с интеллектуальной деятельностью, а тем более стрессами, требует колоссального количества энергии. Но вот в чем парадокс: после нескольких занятий в зале такие люди чувствуют прилив сил и бодрости. Как же так получается?

На самом деле ничего необычного здесь нет, просто люди не всегда могут отличить психологическую усталость от физической. Выполняя физические упражнения, вы активизируете соответствующие участки головного мозга, которые на протяжении всего дня «дремали». Это дает возможность «натруженным» участком мозга эффективнее расслабиться.

Кроме того, в процессе эволюции ваше тело создавалось для движения. Причем двигаться вашим предкам приходилось очень много. Те, кто двигались мало, просто вымирали. Поэтому объяснить вашему организму, что ему можно целый день сидеть в кресле или валяться на диване, невозможно.

Однако вряд ли это можно считать серьезной проблемой для современного человека, ведь специальные тренажеры позволяют проработать практически все группы мышц за кратчайший промежуток времени. Найти их можно практически в любом городе. Отели Москвы рядом с Амбер Плаза также могут похвастаться их наличием. И это существенно увеличивает качество жизни.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...