Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Пробежки в домашних условиях

Дата публикации: 8.10.2014

sport+pri+pohudenii[1]Спортивные занятия являются основой для укрепления здоровья и иммунитета, а кроме того, они помогают снизить вес человека, так что польза от них очевидна. Одним из самых простых видов спорта, занятия которым доступны каждому, является бег. Пробежки по утрам или вечером после работы позволяют держать мышцы в тонусе, а также тренировать дыхательную и кровеносную систему. Но не всегда есть возможность заниматься бегом вдали от дома, так что многим приходиться перенести тренировки к себе в квартиру. Для этого сейчас есть все возможности, ведь на рынке предлагается масса тренажеров. Самый простой вариант, это беговая дорожка, которая поможет создать те же условия, что и обычная пробежка. Но не стоит забывать, что такие тренажеры стоят немалых денег.

Есть и более доступные способы тренировки, которые при этом отличаются повышенной эффективностью. Например, эллиптические тренажеры могут дать все те же преимущества и пользу, что и обычная пробежка, но кроме того, еще и обеспечить дополнительную нагрузку. В частности, не стоит забывать, что конструкция позволяет эффективно нагружать не только ноги, но и руки, так что подобные упражнения принесут больше пользы организму. Например, тут http://www.notus.com.ua/Orbitreki_usa-style можно выбрать доступный тренажер орбитрек из обилия различных моделей. Что важно, так это возможность купить как тренажер классической компоновки, так и модели с сиденьем для большего комфорта тренировки, а также различные виду орбитреков с передним расположением маховика.

Важно заметить, что орбитрек может подойти не только  в качестве спортивного снаряда для усиленных тренировок, но и как средство для реабилитации после болезней. Конструкция тренажера такова, что исключает ударные нагрузки на конечности во время тренировки, а это может быть крайне важно для людей, которые недавно перенесли травмы различного характера. Кроме того, не стоит забывать, что такие тренажеры эффективно используются даже профессиональными спортсменами, ведь могут дать нужную нагрузку на сердечную и дыхательную систему. Да и компактность размеров позволяет без труда установить тренажер в любой квартире. Для домохозяек он может стать настоящей находкой, ведь не придется отлучаться от ребенка.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...