http://ob-alkogole.ru/casino-vulkan-lotereya казино вулкан лотерея.
Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Преимущества и недостатки танца.

Дата публикации: 4.02.2014

nedostatki tancaТанцевать хотят все, но при этом, многие выделяют для себя только положительные качества, забывая совершенно о том, что могут быть и недостатки. Здесь, наверное, в большей мере, все зависит от того, какой именно стиль танца был выбран, в каком ритме Вы занимаетесь, а также, какие перспективы хотите открыть. Например, профессиональные танцоры, часто страдают заболеваниями суставов, мышц, особенно в местах, где были перенесены травмы. Однако если заниматься просто для себя, эти моменты, можно исключить, так как выкладываться на все сто процентов, просто не будет необходимости, достаточно будет просто развиваться, проявлять свой талант и особо не рисковать ради нового движения. Самыми травмоопасным стилем, можно назвать любой вариант из современных спортивных направлений, как брейк-данс, крамп, хип-хоп и так далее, не менее опасны акробатические танцы, а также другие стили, которые связаны со сложными трюками.

Если же это какое-то спокойное и размеренное направление, как восточные танцы, народные, латиноамериканские, то бояться травм не стоит, здесь они практически невозможны, максимум, что может произойти, это вывих вследствие того, что будет возможность подвернуть ногу. Однако такое, может случиться и просто во время прогулки по парку. Самое главное, нормально руководствоваться своими действиями, распоряжаться своими возможностями, оценивать шансы и силы, перед тем, как приступать к новым достижениям. Не стоит забывать о правильном выборе одежды и обуви, о разминке и обязательной растяжке, если не можете достаточно разогреть ноги, используйте гетры, напульсники, они помогут защитить суставы.

При выборе сложных акробатических движений, стоит использовать специальную защиту при обрабатывании трюка, что также поможет защититься от падений, ушибов и ссадин. Самое главное, что преимуществ, намного больше, ведь фигура будет подтянутой, о лишнем весе, можно будет забыть. Это не говоря уже о развитии хорошей координации движений, осанке, равновесии, дыхании, кровообращении.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...