Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Особенности упражнений по технике Пилатес.

Дата публикации: 4.02.2014

tehnike pilatesОчень часто можно услышать, что Пилатес, это больно, сложно, неприятно, нереально. На самом деле, это говорят те люди, которые еще никогда не занимались подобными упражнениями. Если хоть раз удастся опробоваться под руководством тренера провести несколько занятий, можно будет осознать для себя, насколько это легко и просто. На занятия приводят детей всех возрастов, подростков, приходят и взрослые люди, а также пожилые, ведь возрастного ограничения в принципе нет, к тому же, риск получить травму минимален и практически отсутствует. Травму получают только те люди, которые переусердствуют и не прислушиваются к словам тренера. Для начала, вырабатывается правильное дыхание, ведется работа над формированием осанки, проводятся упражнения для спины и поясницы.

Суть заключается в том, чтобы путем проведения несложных движений, задействовать те мускулы, которые в обычной жизни вообще не используются. Неужели это сложно? Стоит выработать стойку, научиться правильно, руководствоваться своим телом, правильно распределять нагрузку, затем, упражнения проводятся в положении сидя и лежа, стоя. В процессе работы, можно будет обратить внимание, что постепенно уходит боль со спины и поясницы, с суставов, уходят тяжесть в животе, тело обретает легкость. Что уже говорить, если сам Джозеф Пилатес, занимаясь по этой методике, продолжил до 87 лет и погиб только лишь при несчастном случае, так как не смог покинуть дом при пожаре. До своей гибели, он чувствовал себя отлично и не жаловался никогда на какие-либо заболевания.

В работе по этой методике, не используются дополнительные спортивные снаряжения, все обеспечивается только за счет своих сил и возможностей, которые постепенно будут открываться. Индивидуально техника, будет выбрана для новичков и для людей, которые уже достаточно давно занимаются по этой методике. Так что не бойтесь отправляться на занятия, они помогут не только стабилизировать свое тело, но и внутренний мир.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...