Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Ограничения и противопоказания для занятий стретчингом.

Дата публикации: 4.02.2014

zanjatij stretchingomКонечно же, стретчинг, сегодня является одним из самых любимых видов спорта не только для женщин всех возрастов, но и для мужчин, так что непременно стоит обратить внимание на то, что такие занятия, действительно эффективны, раз настолько востребованы. Однако есть и плохие новости, так как такие тренировки доступны не всем, есть некоторые противопоказания, а также ограничения, которые не позволят заниматься вообще или ограничат возможность проведения занятий на некоторое время. Начать лучше с полного запрета, в частности, к данной категории лиц, относятся люди с любыми видами травм и заболеваний мышц, костей, суставов. Также запрещено заниматься таким видом упражнений людям, у которых замечены сильные искривления позвоночника, что требует обязательного контроля врача.

Также, если у Вас тромбоз, артроз, остеопороз, переломы, гематомы, вывихи, гипертония, заболевания сердечнососудистой системы, грыжа, ГРИПП или ОРВИ, рак или послеоперационный период занятия строго запрещены. Не стоит идти против правил и скрывать свои болезни, ощущения и симптомы, так как это приведет не только к ухудшению состояния, но и может привести к летальному исходу, как в случае, с острыми заболеваниями сердечнососудистой системы. Есть случаи, когда занятия продолжать можно, но просто стоит ограничиваться на определенном комплексе занятий и не перегружать организм. Как, например, при остеохондрозе позвоночника, в данной ситуации, просто запрещены скручивания, зато все остальные упражнения, не только возможны, но и помогут снизить болевые ощущения, а также позволяют реабилитироваться намного быстрее.

Стоит быть очень осторожными беременными женщинам, а также в период менструации. В остальном, ограничений нет, занятия можно проводить смело и без страха. Организм будет укрепляться и в последующем, все названные заболевания, будут не страшны.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...