Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Негативные последствия быстрого сброса веса с помощью препаратов

Дата публикации: 7.04.2015

685769[1]Существует такая величина, как индекс массы тела, которую каждый может рассчитать в индивидуальном порядке. Для этого необходимо знать свой вес и рост. Таблицу значений нормы для разного сложения не так уж сложно найти в сети Интернет. Если полученное число находится в указанных диапазонах, то повода для беспокойства и необходимости в похудении нет. Но если заметно выходит за его рамки — самое время начинать бить тревогу и приступать к соответствующим упражнениям.

В зависимости от того, какая часть тела нуждается в похудении, нужно подбирать соответствующий комплекс упражнений, при этом половая принадлежность особого значения не имеет, могут отличаться лишь нагрузки. В некоторых случаях не помешает начать с консультации со специалистами — врачами или фитнес-тренерами.

Основным правилом, которое касается всех, кто решил похудеть, независимо от частей тела, выбранных объектами для этого, является принцип — худейте не спеша, медленно. Это крайне необходимо для того, чтобы не подорвать свое здоровье и не создавать излишней нагрузки на внутренние органы и систему обмена веществ в организме. В торговых сетях этого профиля сейчас предлагается множество «эффективных» средств и препаратов, которые гарантируют очень быстрый результат. В большинстве своем, они содержат мочегонные или слабительные средства. Более того, также в них могут содержаться биологически активные вещества, которые по результатам своего воздействия мало чем отличаются от наркотических препаратов. Естественно, пользу они приносят лишь кратковременную, а вот ущерб для здоровья может оказать весьма значительным.

Основы похудения для разных частей тела

Быстрое похудение приводит к возникновению в организме большого количества воды. Чтобы вывести ее потребуется интенсивная работа сердечной мышцы и почек, что может привести к их преждевременному износу и сбоям в работе. Пострадать может и печень, поскольку часть жира перемещается в нее, оставаясь в органе в виде отложений. Подобное перерождение приводит к появлению множества заболеваний. Также под ударам оказываются и сосуды, в которых начинает откладываться холестерин.

Еще одно из разрушительных последствий быстрого похудания разных частей тела — повышение уровня кислотности в крови и возникновение повышенного уровня кетоновых телец. Это тоже не может считаться полезным и может спровоцировать появление неприятных заболеваний. К тому же, нельзя забывать, что чем быстрее у вас получится сбросить излишки веса, тем быстрее он будет наращиваться, при этом — избыточно. Сбросив таким образом пять килограмм, существует достаточно высокий риск вернуть назад восемь, при чем в течение достаточно небольшого временного интервала.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...