http://realholod63.ru/ - кондиционеры, сплит-системы и холодильное оборудование в Самаре. . Sportingbet
Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Консультации по питанию

Желание быстро набрать оптимальную физическую форму, избавиться от лишнего веса и укрепить свое здоровье заставляет многих людей отправиться прямиком в спортивные и тренажерные залы, дабы подвергнуть свои организмы серьезной физической нагрузке. Однако, зачастую, многие из нас замечают, как старания проходят даром, как из тела исчезает энергия и каждая последующая тренировка дается все с большим трудом, как постепенно пропадает желание что-либо делать вообще по причине накопившейся усталости.

Одной из главных причин, обусловивших появление подобного негатива, является неправильно организованный рацион питания. Наши мышцы, впрочем, как и организм в целом, состоят из живых клеток, для развития которых необходимо соответствующее питание. Его основу составляют различные питательные соединения, в том числе, белки, жиры и углеводы, полезные микроэлементы, витамины, кислород и, конечно же, вода. И всем этим наши клетки необходимо обеспечить в достаточной степени, не забывая о том, что после тренировок им необходимо значительно больше питательных веществ, как если бы мы говорили о состоянии покоя или нашей повседневной деятельности.

Универсального рациона питания для всех тех, кто занимается аэробикой, танцами, степом, бодибилдингом и прочими энергозатратными видами спорта не существует. Объясняется это не только разницей в программе тренировок, но и индивидуальными особенностями организма человека. Потому чрезвычайно важно получить профессиональную консультацию относительно организации своего рациона, которую могут дать сотрудники нашего фитнес-клуба. Они вместе с вами рассчитают количество калорий, белков, жиров и углеводов, определят продукты, в которых они содержатся и которые оптимально усваиваются организмом спортсмена, посоветуют вам продукты спортивного питания, а также действия, позволяющие сохранять правильный водный баланс организма.

Питание спортсмена, уж поверьте – это настоящая наука, которая впитала из себя знания анатомии и физиологии человека, биологии, химии и математики. Составив индивидуальный рацион питания, вы в значительной степени повысите эффективность тренировок, укрепите свой организм, сможете скорейшим образом восстанавливать утраченные силы и энергию, да и в целом совершенно по-другому, более оптимистично станете смотреть на окружающую вас действительность.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...