Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Кому стоит заняться стретчингом?

Дата публикации: 4.02.2014

zanjatsja stretchingomСпорт в любом своем виде и проявлении, это уже хорошо, независимо от того, это занятия в тренажерном зале, фитнес зале или же это стретчинг, пилатес, что-то еще. В каждом случае, есть свои преимущества и недостатки. В стретчинге, также есть явные преимущества, которые позволят развиваться и достигать новых вершин в познании своего тела. В первую очередь, стоит обратить внимание на возможность достижения грации, так как девушка или мужчина, которые активно занимаются спортом, которые хорошо растянуты, могут поставить уверенную походку, осанку, просто будут держаться в обществе грациозней, легче будут поддаваться различные виды танцев, другие направления. Так что непременно стоит остановиться именно на таком преимущественном моменте. Однако это еще не все.

Самое главное преимущество, это эффективная работа кровеносной системы, мозг будет получать достаточно кислорода, многие люди навсегда избавляются от мигреней и головных болях, проходит боль в суставах, пояснице и спине, выравнивается осанка, а фигура становится более привлекательной. Однако заметьте, что стретчинг никак не влияет на похудение, так что для того, чтобы сбросить вес, придется делать дополнительную нагрузку на свой организм и, например, посещать тренажерный зал. Многие люди упускают этот момент из виду и ждут, какого-то нереального результата, который никак не наступает. Единственное, на что можно будет рассчитывать, так это на то, что уйдет целлюлит, так как лимфа начинает работать эффективней, восстанавливается обмен веществ, вот и все, а в остальном воздействие на жировую прослойку, особо не ведется.

По возрасту ограничений нет, но есть некоторые противопоказания. Поэтому перед покупкой абонемента, обратитесь к тренеру для консультации. Если есть желание вернуть жизнь и энергию в свое тело, пользуйтесь методикой стретчинга и растягивайтесь, насколько это позволит организм.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...