Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Как выбрать тренажер для дома

Дата публикации: 17.07.2014

trenazher dlja domaЕсли вы хотите дома заниматься спортом, то скорее всего вы понимаете, что вам нужен тренажер, и желательно не один. Так вот, давайте попытаемся понять, какой же все-таки тренажер будет для вас актуальным. Многое зависит от того, какую часть тела вы решили привести в порядок. Если у вас весь организм требует доработки, тогда следует брать что-то универсальное. Говорят, что для мужчин больше всего подходят силовые тренажеры. Они универсальные за счет того, что вы можете качать на них все группы мышц. Такой тренажер очень большой и тяжелый. То есть, можно предположить, что станет он не в каждой комнате. К тому же, перед покупкой любого тренажера, вы должны понять, что каждый день, или через день, вам придется уделять спорту определенное время.

Обычно, тренировка может длится от часа до двух. Заниматься спортом меньше часа нет никакого смысла, а если заниматься больше двух, то можно потянуть мышцы, либо же получить какую-то серьезную травму. Говорят, что в наши дни самыми популярными тренажерами стали орбитреки. Посмотреть, как выглядит данное устройство можно на сайте http://www.notus.com.ua/Orbitreki_sportop , причем, тут же его можно и заказать. Как нам кажется, этот тренажер объединяет в себе беговую дорожку, велосипед и гребной тренажер. Хотя, на самом деле, принцип его такой же, как и в ходьбе на лыжах.

Ученые доказали, что данные тренажер отлично подходят людям, у которых есть проблемы с сердцем. Опять же, если вы человек в возрасте, и бегать вы уже не можете, то орбитрек поможет вам размять все свои мышцы и восстановить их былую силу. Беговые дорожки больше всего подходят людям, которые не могут бегать по утрам. Может быть, им кажется, что вставать пораньше для пробежки – это глупость. Но, может быть и другой вариант – это замкнутость и боязнь общества. Ведь занимаясь бегом на улице, вы постоянно будете ловить на себе взгляды прохожих людей.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...