Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Как начать заниматься фитнесом

Дата публикации: 23.08.2014

fitnesЖенское стремление выглядеть красиво и ухоженно, иметь стройную подтянутую фигуру и хорошие мышцы в тонусе совсем не редкость. Как правило, каждая женщина хочет добиться такого результата, только далеко не каждая знает с чего стоит начать и в каком направлении двигаться. Самый простой метод похудения и приведения себя в порядок, это не изнурительные диеты, а вполне себе доступное занятие фитнесом. Спортивные тренировки такого плана при правильном подходе могут превратить в красавицу даже девушку с далеко не лучшей фигурой. Только нужно не только решиться пойти на тренировку, но и запастись терпением для длительного их посещения.

Главное, что важно для начала тренировки, это правильная мотивация. Заниматься фитнесом можно и дома, и в фитнесс-клубе, но нужно понимать, что при домашних тренировках вас будут подстерегать соблазны в виде десерта в холодильнике или очередного сериала по телевизору. Именно поэтому начинать тренировки лучше в фитнесс клубе. Еще одно преимущество таких тренировок в том, что там есть тренеры по фитнесу . Профессионалы помогут тебе не только правильно выработать методик тренировок и будут следить за ее выполнением, но также и смогут иногда заставить выполнять то, что совсем не хочется.

Именно лень и не желание перетруждаться как раз и являются главными врагами эффективных тренировок. Также стоит понимать, что рвение заниматься больше, делать тренировки интенсивнее оправданно только в том случае, когда вы уже имеете определенную спортивную подготовку. Если же с самого начала приступить к тренировкам высокой интенсивности, то есть риск нарушить свое здоровье и потерять стремление к занятиям. Это еще одна причина в пользу того, чтобы заниматься с тренером и в клубе, а не дома. Хороший тренер знает, как и кому нужно заниматься, чтобы получить максимальный результат без негативного влияния и лишних болевых ощущений.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...