Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Как летом насытить свой организм витаминами

Дата публикации: 23.04.2014

vitamini-dlya-mozga[1]Не все понимают, как за лето можно насытить свой организм витаминами. Скорее всего, вы тоже думаете, что нужно есть все фрукты и овощи, причем, чем больше, тем лучше. Ваш организм может усваивать только определенное количество еды, и в то же время, только часть полезных витаминов будет усваиваться организмом. К примеру, есть витамин, который отвечает за состояние кожи. Так вот, если его мало в организме, то кожа старее, на ней появляются морщины, да и вообще, она может иметь болезненный вид. Если же витамина в организме много, то ваша кожа будет в идеальном состоянии. Но, если вы продолжаете принимать определенный витамин, тот же самый бета-каротин, то он уже не будет усваиваться в организме, и значит, проходить через организм он будет транзитом. Согласитесь, что это достаточно проблематичная ситуация.

Помните, что всегда нужно начинать с малого. Для начала, правильно было бы пройти определенное обследование организма, чтобы понять, чего у вас хватает, а какие запасы нужно пополнять. Только доктор вам сможет четко объяснить, что должно преобладать в вашем рационе. Если вам нужно есть персики, то вы сможете сесть на некую персиковую диету. Если же нужен кальций, то придется есть кальций. Но, бывают ситуации, когда определенные витамины нельзя получить из фруктов. Причем, в овощах, данных витаминов тоже может не быть.

По этой причине, все что вас может спасти – это витаминный комплекс. Заметьте, что многие люди пьют витамины. Тот же самый Ундевит, Ревит и аскорбиновая кислота, стоят дешево, а полезность для организма представляют огромную. Вот и получается, что вы можете позволить себе или естественные витамины, в виде продуктов питания. Или же витамины в таблетках, которые будут стоить дешевле. Это бывает необходимо тем людям, которые сидят на изнуряющих диетах. Причем, речь не идет только о тех, кто хочет похудеть. Ведь многие спортсмены вынуждены питаться по графику, и употреблять только определенную еду ежедневно.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...