Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Качественное спортивное питание

Дата публикации: 3.08.2015

kachestvennoe-sportivnoe-pitanie[1]Что делать, если вы решили увеличить мышечную массу и привести свое тело в надлежащий вид. Наверное, для таких целей необходимо воспользоваться помощью специалистов. Во-первых, вам нужно записаться в тренажерный зал. Не каждый человек может выдержать большие нагрузки, особенно, если раньше он ими не занимался. Поэтому, на первое время вам стоило бы договориться с администрацией зала, чтобы они брали разовую плату за посещение зала. Ну а дальше вы уже и сами сможете подумать о том, как правильно посещать зал, в какие дни и сколько раз в неделю. Любой профессиональный бодибилдер скажет вам о том, что без спортивного питания прокачать мышцы быстро у вас вряд ли получиться. Необходимо не просто заниматься спортом, а поглощать достаточное количество белка.

Так уж получается, что во время занятий спортом, а точнее во время физических упражнений, ваши мышцы начинают растягиваться или даже рваться. Любая мышца человека – это набор тончайших нитей. Так вот, мышцы увеличиваются в том случае, если вы рвете или растягиваете их. На этом месте мышца увеличивается в размере. Но, увеличиваться она будет если в организме достаточное количество белка. Купить спортивное питание в крымске не составит труда, но вам нужно понять, что именно вам подойдет. Мы бы советовали покупать сывороточный протеин.  Только представьте себе, что несколько грамм данного протеина заменяют несколько десятков куриных яиц.

Белок в таких количествах необходим для того, чтобы увеличивалась именно мышечная масса, а не жировая прослойка организма. К тому же, мы бы советовали для начала избавиться от лишнего веса. Это самый простой процесс. Нужно в умеренных дозах употреблять спортивное питание, которое позволяет сжигать калории максимально быстро и эффективно. Добиться идеальных результатов можно буквально за несколько месяцев. Вовсе не обязательно заниматься спортом годами. Хотя, поддерживать свое тело в надлежащей форме придется регулярно, так как если вы перестанете заниматься спортом, то мышцы постепенно атрофируются.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...