Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Интересные продукты для перекуса

Дата публикации: 9.04.2014

16_main[1]Обратите внимание на то, что перекусы для некоторых людей не являются чем-то особенным. Причем, как нам кажется, перекус должен быть полезным. Если вы между стандартными приемами пищи съели бутерброд, то сами должны понять, что это не совсем правильный перекус. Проще будет съесть стандартное яблоко, в котором есть витамины. Запомните, что во время перекуса, вам придется есть один продукт, желательно не смешивая его ни с чем. То есть, если вы решили выпить стакан кефира, то смешивать его с печеньем или яблоком, ни в коем случае не стоит. Причем, эксперты считают, что пить сладкие йогурты во время перекуса нельзя, так как они являются едой, которая начнет усваиваться в организме. Получается, что спустя пол часа, после такого перекуса, вам захочется есть.

Во многих странах, рабочим во время перекусов дают бананы, которые долго перевариваются организмом. Получается, что если вы съедаете один банан, то у вас пропадает чувство голода на достаточно длительный срок. Но, кроме этого, вы получаете возможность еще и зарядится новой порцией энергии, которая нужна будет вам для работы. Можно также есть клубнику, перец, хумус или шоколад в качестве перекусов. В определенных количествах данные продукты не дадут вам поправиться, но они отлично смогут перебить чувство голода.

Как вы сами  понимаете, перец нужно есть болгарский, который частично утоляет вашу жажду и насыщает ваш организм. Кстати, есть много слухов о том, что в качестве перекуса можно съесть тарелку супа-пюра. Но, обратите внимание на то, что данный суп должен быть овощным, и нежирным. Тогда вы с уверенностью сможете похвастаться тем, что вы умудряете кушать несколько раз в день и не поправляться. Поверьте, что об этом мечтают многие люди, особенно те, у кого есть лишний вес. Они просто не умеют правильно питаться и не понимают, что главное – это правильное пищеварение а не количество еды.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...