Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Инструктор по степ-аэробике

Дата публикации: 6.02.2014

HPIM0157.JPGВ последние годы многие наши соотечественники стали увлекаться степ-аэробикой, что объяснить совсем не сложно. Дело в том, что для занятий степом существуют минимальные противопоказания, этот вид спорта доступен для людей разных возрастов, с разным уровнем физической подготовки, он не травмоопасен. Впрочем, последняя характеристика не должна восприниматься как данность, речь идет, в первую очередь, о заслуге инструктора по степ-аэробике, который смог обеспечить не только эффективность, но и безопасность тренировок.

Вряд ли многие могут себе представить, сколь опасными могут быть обычные шаги, коих мы за день совершаем огромное количество, особенно, если они производятся под нагрузкой, резко и в различных направлениях. Под угрозой получения травмы в процессе совершения обычных шагов находятся мышцы и суставы ног, позвоночник, мышцы пресса. Ну а если мы говорим о занятиях степ-аэробикой, с ее ритмичными и резкими движениями, риск получения травмы возрастает многократно. Одной из задач инструктора по степ-аэробике является снижение этого риска до минимума, чего можно добиться, только имея соответствующий запас знаний и опыт.

Также позвольте вам напомнить о том, что степа-аэробика – это более двухсот различных упражнений, это особая техника выполнения движений, это процесс выбора необходимого для занятий оборудования и одежды, составление индивидуальной программы тренировок, рациона питания, программы восстановления организма. Все эти и многие другие нюансы вам разъяснит наш инструктор, причем, сделано это будет персонально, ведь многое зависит от индивидуальных особенностей организма человека.

Инструкторы по степ-аэробике нашего фитнес-клуба имеют богатый опыт практической деятельности, в ходе которой они демонстрировали отличные результаты своего труда. Они постоянно совершенствуют свои знания, отслеживая новейшие тенденции развития этого вида спорта, которые затем реализуют на своих занятиях, обеспечивая предельную эффективность и безопасность оных.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...