Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Инструктор по фитнесу

Дата публикации: 6.02.2014

instruktor po fitnesuДовольно часто люди, которые только начинают заниматься фитнесом, неправильно оценивают роль и значение инструктора в проведении тренировок. Многим кажется, будто последние сводятся только лишь к выполнению физических упражнений, и чем большей будет нагрузка, тем эффективнее станет тренировка. Это не так. Физическая нагрузка сродни лекарственному препарату, важно знать, когда, в каком количестве и как его употреблять. Вот этими знаниями и поделится с вами наш инструктор по фитнесу.

В его обязанности входит не только проведение тренировок, но и подробный инструктаж, предшествующий занятиям, советы по организации питания и подержания водного баланса организма, минимизация риска получения травмы его клиентом. Занятия по фитнесу призваны не только лишить вас лишних килограммов и укрепить мышечную массу, они проводятся еще и для того, чтобы у вас появилась правильная осанка, чтобы вы как можно быстрее восстановили свой позвоночник от различных травм.

Если мы говорим о представительницах прекрасного пола, то фитнес подразумевает реализацию антицеллюлитных программ, проведение тренировок с беременными, а также в период после родов. В данном случае важно не столько укрепление различных групп мышц, сколько восстановление жизненных сил организации, нормализация отдельных органов и систем оного. Конечно же, достижение подобной задачи возможно только под руководством опытного и имеющего достаточную квалификацию инструктора.

В завершение, отмечаем то, что наши инструкторы всегда готовы осуществить индивидуальный подход к каждому клиенту, разработать для него персональную программу тренировок, программу восстановления организма, программу питания и диеты, подсказать, какие продукты, в том числе, спортивного питания, должны присутствовать в ежедневном рационе, как организовать правильный распорядок дня и многое другое.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...