Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Готовим свое тело к лету

Дата публикации: 22.12.2014

gotovim-svoe-telo-k-letu-ili-kak-nakachat-syoi-myshcy-pravilno_1[1]Как вы сами знаете готовить тело к лету нужно заранее. Но, многие девушки не понимают, каким образом это можно было бы сделать. Ведь за месяц вы не добьетесь желаемого результата, в связи с этим нужно будет выделить еще больше времени на занятия спортом или на диету. Профессиональные диетологи с многолетним стажем работы скажут вам о том, что лучше всего, чтобы вес уходил очень медленно. То есть, они прекрасно знают, что у определенного человека может быть предел в весе, ниже которого опуститься будет проблематично. Ведь те же самые мышцы тоже имеют вес. Да и нельзя сбрасывать вес таким образом, чтобы он постоянно уходил и уходил. Это чревато последствиями, которых вы хотели бы избежать.

Так вот, если вы сбросили вес быстро, то также быстро вы его и наберете. Важно было бы посещать занятия в фитнес клубе , ведь они позволят убрать жир из вашего организма. Говорят, что при занятиях фитнесом или танцами, жир будет уходить с потом. То есть, вам нужно как можно больше времени заниматься активными видами спорта и при этом употреблять много воды. Вода необходима для того, чтобы в организме не было обезвоживания. Из-за него могут быть обмороки, кислородное голодание и еще множество других проблем. Вот и получается, что необходимо сделать все возможное, чтобы в итоге добиться желаемого результат.

Нам также кажется, что в некоторых случаях можно посещать спортивные или тренажерные залы. Отличия между ними не такие уж и большие. Просто в спортивном зале может быть большая площадка, где вы может просто бегать по кругу. А в тренажерном зале придется бегать на дорожке в замкнутом пространстве. Мы бы лучше всего выбрали не спортивный зал, а скорее открытую улицу. В Европе множество людей бегает по утрам, причем они делают это в парках. А все потому, что там свежий воздух и бег в таких парках позволяет не просто сбросить лишний вес или привести организм в тонус, но еще и оздоровить его за счет свежего воздуха. Даже зимой там будет намного лучше, чем в тесном и душном тренажерном зале.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...