Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Фитнес поможет подтянуть грудь

Дата публикации: 24.02.2014

finess[1]Сложно понять, что женщины называют фитнесом. Во-первых, фитнес – это бег и легкая атлетика. Женщины, в данном плане, не занимаются тяжелыми или силовыми упражнениями. Они обычно делают стандартные упражнения, а точнее зарядку, но немного сложнее. Запомните, что если у вас обвисла грудь, то наверняка на то есть причины. Сама по себе, грудь не может обвиснуть, разве что в силу возраста. Чем больше грудь, тем больше шансов на то, что она обвиснет. Можно делать различные процедуры и упражнения, которые якобы позволяют укрепить мышцы груди, но в данной ситуации, она у вас начнет качаться, становится упругой, но не подтянутой. Запомните, что если грудь большая, то подтянуть ее будет проблематично. Как минимум, нужно начать носить компрессионное белье, которое позволяет удерживать вашу грудь.

 

Старайтесь не ходить без бюстгальтера, так как каждый прыжок, каждый шаг, может стать причиной обвисшей груди. Соответственно, в фитнесе, тоже нужно помнить о том, что грудь должна быть зафиксирована. Если она у вас прыгает вместе с телом, значит, ее нужно держать. Можно  держать ее в руках, а можно попробовать найти себе по размеру, специальное белье. Еще один момент, если вы начали терять вес, то есть шанс потерять размер груди. При увеличении веса мужчины или женщины, жир откладывается во всех частях тела, в том числе в груди. Значит, если вы начинаете терять вес, значит и грудь теряет вес.

Не забывайте тренировать спину. Эксперты говорят, что у женщин, у которых большая грудь, есть проблемы со спиной. Но не думайте о том, что чем больше грудь, тем больше проблем. В большинстве случаев, грудь растет вместе со всем организмом, а значит, нагрузка на спину увеличивается постепенно и за счет этого, спина подстраивается под подобный баланс организма. Другое дело, когда женщина пользуется имплантами, которые увеличивают грудь и делают ее тяжелее.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...