Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Достоинства и недостатки персональных тренировок

Дата публикации: 22.04.2014

pers-trenirovka1[1]Как вы думаете, есть ли смысл и толк в персональных тренировках? Вообще, нужно понять, что собой представляет персональная тренировка. Как правило, вам дают тренера, который на протяжении всей тренировки, будет за вами присматривать. Учтите, что он покажет вам ряд необходимых упражнений, которые нужны вашему организму. Естественно, что после всех указаний, вы начнете заниматься спортом. Но, давайте не будем забывать о том, что первое время вы будете привыкать к тренеру, а он будет привыкать к вам. Это будет происходить не в буквальном смысле. Просто вам нужно будет привыкнуть к его жесткости, юмору, внешнему виду и т.д. Естественно, что достоинств у персональных тренировок много. Во-первых, вам дадут возможность заниматься в полной мере. То есть, у вас будет перечень упражнений, на все группы мышц.

Вы ведь знаете, что в большинстве случаев, люди, которые приходят впервые в зал, начинают делать массу глупых упражнений. Почему-то нам кажется, что всем людям хочется накачать именно мышцы, хотя это и глупая затея. Тренер расскажет вам о том, что качать нужно все тело, чтобы в итоге оно было пропорциональным. А то иногда получается так, что люди качают только руки и корпус, вовсе забывая о ногах. Этого делать нельзя, так как в итоге ноги покажут свою слабину. У персональных тренировок есть и ряд недостатков. Во-первых, подобные тренировки стоят достаточно дорого.

А что вы хотели, ведь вместо того, чтобы заниматься с группой людей, тренер будет уделять время одному человеку. Во-вторых, у вас не будет свободы действий. То есть, вы не можете уйти с тренажера, даже если вы устали. Если тренер говорит, что вам бегать на дорожке еще 10 минут, значит его приказы нужно выполнять, иначе вы не сможете предъявить ему претензии за то, что вы не вовремя сошли с дистанции, или у вас нет ожидаемого результата. К тому же, бывают риски найти непрофессионального тренера, который будет давать вам не совсем адекватные задания.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...