Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Что значит совместить несовместимые продукты

Дата публикации: 6.05.2014

9653b574708b7a6469e28ee67a57dc73_XL[1]Не сложно догадаться, что в большинстве случаев, вести здоровый образ жизнь очень проблематично. А вся суть в том, что человеку приходится переходить на здоровое и раздельное питание. Многие сразу подумали, что мясо нужно есть отдельно салатов, или же фрукты отдельно чего-то другого. На самом же деле, в желудок должны по отдельности попадать, жиры, углеводы и даже белок. В связи с этим, вам придется питаться то сухомяткой, то салатами, то фруктами. Но, многим из нас, родители еще с детства говорили о том, что после еды, нужно подождать пол часа для того, чтобы можно было попить молока, кефира, или даже кофе. Суть в том, что любая жидкость употребленная непосредственно после еды, может стать для вас едой. И в связи с этим, все ваши диеты полетят коту под хвост. Это простое правило, которое вы должны запомнить.

Кстати, мы не раз слышали о том, что в некоторых диетах, непосредственно перед едой, вы должны выпить пару стаканов воды. Якобы, эта жидкость наполняет ваш желудок, и вы сможете съесть лишь определенное количество еды. Нет, это неправильное утверждение и неправильный метод похудения. Дело в том, что вода в данной ситуации наполняет желудок, а остальная пища, будет его увеличивать в объемах. Таким образом, вы не почувствуете, что желудок полон, так как с каждым разом, он будет увеличиваться. Гораздо умнее, с каждым днем уменьшать количество употребляемой вами пищи, чтобы желудок уменьшился до стандартных размеров.

Именно после подобных процедур, вы сможете наедаться меньшим количеством пищи. И не стоит забывать о том, что есть пища, которую нельзя смешивать, так как от нее могут начаться запоры, или же наоборот, расстройства пищевого тракта. Нельзя есть горячую рыбу, так как от нее может быть заворот кишок. Нельзя после рыбы пить молоко или есть молочные продукты, так как тошнота и рвота, будут вам обеспечены. Придерживаясь этих простых правил, вы пойдете на выздоровление и скорее всего, ваш вес начнет уменьшаться с каждым днем.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...