Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Быстрый набор мышечной массы

Дата публикации: 6.11.2015

7LvZG5WMtuY[1]Некоторые молодые люди не совсем понимают, как правильно можно набрать мышечную массу. Дело в том, что масса тела человека обычно является сбалансированной. Нельзя сказать, что все люди должны быть худыми и стройными. Если человек полный, значит у него есть определенная склонность к полноте. Причем, он может питаться также как и все. Но, в его организме вся пища усваивается. Можно вспомнить итальянских девушек, которые в большинстве своем стройные и даже худощавые. Все это связано с тем, что в этой стране специфическая пища. Они потребляют много макаронных изделий. Странно то, что от вермишели или лапши мы с вами толстеем, а итальянки худеют. В Италии лапшу подают альденте, то есть немного недоваренную. А теперь попробуйте регулярно есть недоваренные макароны.

Сколько их попадет в ваш организм, столько и выйдет. Соответственно, для набора массы нужно есть крупы и белок. Зелень хороша в том случае, если вы хотите повысить иммунитет, либо же сбросить вес. Помните, что здесь вы всегда могли бы купить стероиды, которые помогают увеличить запас сил. На стероидах ваша мышечная масса будет увеличиваться как на дрожжах. Но, это возможно только соблюдая два условия. Во-первых, вы должны правильно и много питаться. Во-вторых, необходимо ходить в тренажерный зал и нещадно издеваться над своим телом. Поднимайте железо, работайте на тренажерах и у вас все получиться.

Если же не заниматься спортом и просто лежать на диване, то у вас начнет расти живот. В этом тоже нет ничего удивительного. Кто сказал, что это плохо? А может ваша девушка любит пухлых парней. Кстати, таких девушек в мире много. Им нравятся пухлые тела. Вот только не факт, что вы кому-то приглянетесь с пивным животом. Лучше уже хвастаться идеальными формами и кубиками на прессе. Это намного актуальнее, чем трясти своими жирными складками на животе. Постарайтесь найти те продукты, которые позволят вам быстро набрать вес и превратить обычную белковую пищу в мышцы.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...