Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Артроз суставов. Методы профилактики

Дата публикации: 8.01.2016

1329062143_profilaktika-artroza[1]Нормальное функционирование суставов имеет огромнейшую важность для жизнедеятельности всего организма, поскольку любой сбой или болезненный процесс, связанный с работой суставов, приводит как минимум к ограничению двигательной активности, то есть снижению качества жизни в целом. Для поддержки безболезненной работы суставов разработана высокоэффективная добавка Хорда Лайт, систематическое применение которой благоприятно сказывается на функциональности опорно-двигательного аппарата. Во избежание развития артроза (опаснейшего заболевания суставов) важно использовать доступные профилактические методы:

– оптимизация двигательной активности и физических нагрузок.

Рассматривая привычный распорядок дня современного человека, можно обнаружить распространенную особенность, состоящую в остром недостатке совершаемых за сутки движений. Большую часть времени мы проводим в положении сидя (за компьютером, в транспортном средстве, за обеденным столом) или лежа (на любимом диване или кровати), забывая об огромной важности прогулок, бега, спортивных и физкультурных занятий, предполагающих постоянное перемещение в пространстве без использования вспомогательных механизмов, то есть самостоятельно.

Необходимо принять во внимание отрицательное влияние многолетней сидячей работы на здоровье мужчин, заключающееся в повышении риска простатита и аденомы. Предупредить недуги предстательной железы помогает фитокомплекс Простен. Купить Простен можно через интернет, не выходя из дома.

Повышение объема совершаемых в течение дня движений приносит свои плоды в виде устранения застойных процессов, полезной тренировки мышц и сустав, снижения риска развития артроза и сопутствующих болезней. В то же время стоит упомянуть о вредоносном эффекте высоких статических нагрузок (характерных, к примеру, для тяжелоатлетов), которых следует по возможности избегать.

– соблюдение рекомендуемого специалистами режима дня.

Постоянные нарушения режима дня (ненормированный рабочий график, дефицит сна и отсутствие четкого времени засыпания и пробуждения) приводят к дестабилизации работы всего организма, что отрицательно сказывается на иммунитете и общем самочувствии. В результате физических и интеллектуальных перегрузок, недосыпаний показатели заболеваемости (в том числе и артрозом) существенно повышаются, к тому же нарушается работа нервной системы, нормализировать которую можно с помощью биопрепарата Нейрвана.

– снижение массы тела.

Каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка на мышцы, суставы и скелет. С помощью несложных вычислений можно рассчитать нормальный диапазон массы тела для конкретного роста и направить усилия на нормализацию веса, что приведет к снижению вероятности развития артроза.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...