www.fan-bieber.com
Наш адрес: Карла Маркса д.4
(вход со двора)
Пн - Пт.:
Сб - Вс.:
с 8 до 22 часов
с 10 до 21 часа
Тел.: 43-44-13
21-44-13
ЙОГАRSS
Занятия йогой в домашних у Занятия йогой в домашних условиях

Йога является целой наукой и способом жизни, а не только мет...

Аквайога или аквааэробика, Аквайога или аквааэробика, что лучше?

В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэроб...

Какую выбрать разновидност Какую выбрать разновидность йоги

На сегодняшний день, существует около десятка видов или разн...

МАССАЖRSS
Массаж – ручное совершенство

Массаж – ручное совершенство Массаж – процедура, которая мно...

Курсы массажа в Москве

Обратите внимание на то, что многие люди начали интересовать...

Учимся делать массаж спины в домашних ус

Необходимо знать каждому, что простой массаж, скажем массаж ...

Аквайога или аквааэробика, что лучше?

Дата публикации: 15.03.2014

1332569270_2970049_web[1]В последнее время, в мире,  очень популярной стала аквааэробика и аквайога. Не сложно догадаться, что это все-те же самые занятия, только проходят они в воде. Так вот, в воде, пот с вашего тела будет смываться моментально. Единственное, что нам непонятно, какой смысл, заниматься спортом в воде. Если вы хотите сделать свое тело близким к идеалу, то нужно плавать, но никак не плескаться в воде. Тем более, одно дело поднимать гантели в зале, и другое дело двигать ногами в воде. В воде, любая тяжесть, становится в два раза легче. То есть, в воде, вы можете поднять штангу, которую до того поднимать не могли. Но, усилий для этого вам понадобится не так много, как хотелось бы. В связи с этим, хотелось бы отметить, что аквааэробика нацелена на то, чтобы все занятия утомляли вас. Само занятие по аэробике будет длиться чуть больше часа.

Как нам кажется, в воде, гораздо сложнее получить травму или растяжение. Да и скорее всего, после подобных занятий вы сможете найти себя в большом спорте. Но на самом деле, гораздо интереснее киснуть в воде занимаясь йогой. Вы же знаете, что в йоге длительное время нужно стоять на одной ноге, или же в одной, очень сложной позе. Так вот, суть заключается в том, что в воде это будет сделать легче и гораздо проще будет натренировать свои мышцы. К тому же, главная цель йоги – это баланс души и тела. Если у вас удается стоять на одной ноге, значит, есть возможность думать о чем-то высоком.

Кстати, как нам показалось, аквааэробика и аквайога отлично подойдут людям, которые не умеют или не могут плавать. У кого-то с детства была боязнь воды и в связи с этим, человек так и не научился плавать. А у кого-то есть серьезные боли в суставах, из-за чего плаванье может считаться противопоказанным. Может просто не хватать силы для движений, которые бы могли поддерживать вас на плаву. Помните, что подобными упражнениями могут заниматься все, даже пожилые люди. Можно даже сказать, что именно им они бы подошли больше всего, чтобы размять суставы и вернуть им былую легкость.

ПИЛАТЕСRSS
Несколько простых приемов пилатес.

Пилатес, это комплексный подход ко всей группе мышц, не смот...

Можно ли заменить ЛФК на пилатес?

Всем известен тот факт, что методика пилатес строилась из ра...

В чем отличие техники Пилатес и йоги?

Сегодня выбор между методикой занятий пилатес и йогой, стано...

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИRSS
Активный летний отдых Активный летний отдых

Зима в нашей стране бывает очень разной. То погода радует еж...

Капсулы для быстрого похудения Капсулы для быстрого похудения

Многие люди с удовольствием бы избавились от лишнего веса. К...

Жиросжигатели для рельефного тела Жиросжигатели для рельефного тела

Немаловажным этапом в создании мускулистого сильного рельефн...